Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
112.2 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2022:
|
1520 kcal
|
Fat: 63.31g | Prot: 89.88g | Carb: 148.50g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Лента Сыр Голландский 45%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Овсянка на молоке. Lunch: Сыркофф Сырок Творожный Глазированный Клубника, Сыркофф Сырок с Ароматом Йогурта, Лента Сыр Голландский 45%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Dinner: Зажарка, Куриное Филе. Snacks/Other: Мёд, Магнит Хурма, Сметана 20%, Творог 5%, Красный Октябрь Какао Порошок. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aguyka150306's weight history
|