Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2014
|
211.0 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2014:
|
2038 kcal
|
Fat: 48.31g | Prot: 215.37g | Carb: 173.82g.
Breakfast: BSN Протеин Syntha-6, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Lunch: Помидоры, ARO Тунец Пластинки в Рассоле, Гречка Отварная. Dinner: Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Assortel Томаты Черри в Томатном Соке, 5 Морей Толстолобик Обжаренный в Томатном Соусе, От Рыбаков Корюшка Вяленая. Snacks/Other: ARO Тунец Пластинки в Рассоле, Наш Продукт Фасоль Белая в Томатном Соусе, Помидоры, Тилапия, Гречка Отварная. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Борец с пиццей's weight history
|