Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
134.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2022:
|
2651 kcal
|
Fat: 116.43g | Prot: 118.49g | Carb: 263.57g.
Breakfast: Орех Пекан, Просто Оливки Зеленые без Косточки, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Лента Авокадо, Hochland Сыр Творожный Cremette, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Банан. Dinner: Махеевъ Джем Персик-Манго, Merba Apple Pie Cookies, Осьминог, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Elementaree Сыр Фета, Помидоры, Огурец, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Перекресток Попкорн Сырный, Questbar Quest Protein Powder, Летний День Молоко 3,2%, Окей Манго. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
caligra's weight history
|