Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2022
|
198.4 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 68.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2022:
|
1896 kcal
|
Fat: 74.61g | Prot: 84.03g | Carb: 233.52g.
Breakfast: Яблоко, Киви, Груша, Самокат Соус Медово-Горчичный, Блины на Молоке, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Молоко 3,6%, Салат Ромэн или Соз, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Самокат Соус Медово-Горчичный, Рис, Roleski Горчица Медовая, Соевый Соус, Райт Стейк из Лосося Жареный, Салат Ромэн или Соз. Dinner: Банан, Яблоко, Киви, Груша. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
carry.miller's weight history
|