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569日目
変わらず
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111.8 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2022:
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1139 kcal
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Fat: 31.27g | Prot: 70.82g | Carb: 150.92g.
Lunch: コストコホールセールジャパン 有機カリフラワー, にんにく, キャベツ, 生姜, 有限会社 九南サービス しあわせオーガニックオートミール ロールドオーツ, サバ, ニンジン. Dinner: CF FOODS JAPAN株式会社 14センチで便利なカット韓国春雨, コストコホールセールジャパン 有機カリフラワー, にんにく, ぶなしめじ, 卵, 神戸物産 ザワークラウト, 生姜, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産. more...
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gaining 1.5 lb a week
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