Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
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91.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2022:
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1417 kcal
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Fat: 61.30g | Prot: 53.10g | Carb: 165.07g.
Breakfast: 神戸物産 トマトジュース(無塩), イオン株式会社 キャベツの千切り, 玉ねぎ, 酢, フジッコ 大豆水煮, オリーブオイル, コストコ アガベシロップ, バター, マーマレード, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Lunch: レンコンのきんぴら, しょうが焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯. Dinner: 野菜炒め, しょうが焼き, きんぴらごぼう, アーモンド, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: 森永乳業 パルム キャラメルラバーズ, コーヒー. more...
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losing 3.1 lb a week
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