|
Вчера 1200 кал.
Тренировки:
- функциональная 30 мин
- флекс 30 мин
- эллипсоид 60 мин сопротивление 6.
|
104.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2022:
|
1497 kcal
|
Fat: 57.65g | Prot: 99.83g | Carb: 148.74g.
Breakfast: Mixbar Инжир Сушёный, Финики, Шоколадница Фруктовый Салат, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Омлет с Помидорами. Lunch: Магнит Морковь Вареная, Приготовленная Морковь, Рыбные Котлеты. Dinner: Яблочное суфле, Zero Сироп Шоколадны, Перец фаршированый, Бламанже шоколадное. Snacks/Other: Яблочное суфле, Суфле из черники, Zero Сироп Шоколадны, Чизкейк, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nata-registr's weight history
|