nata-registr's Journal, 12 September 2022

Вчера около 2500 кал. Случился ночной зажор запеканки и повышенные углеводы днем.
Тренировки:
- эллипсоид 30 мин.
- зумба
Активность 33000.

105.2 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1276 kcal

Fat: 62.19g | Prot: 70.46g | Carb: 108.73g.   Breakfast: Бламанже шоколадное, Чизкейк. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Целебный, Котлета Рыбная. Dinner: Яблочное суфле, Запеканка. Snacks/Other: Бламанже шоколадное. more...

1901 kcal

Activities & Exercise: Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Aerobics - 1 hour. more...