Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2022
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151.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 September 2022:
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1803 kcal
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Fat: 40.16g | Prot: 107.71g | Carb: 254.32g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo (Inteiro), Queijo Mozzarella, Mamão, Yoki Aveia em Flocos, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. Lunch: Mexerica, Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho-Roxo, Alface de Folha Verde, Tomates, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Laranja Pêra, Camil Arroz Branco Cozido, Tomates, Repolho-Roxo, Salmão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Yoki Farofa Tradicional. Snacks/Other: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Integral, Kim Pão de Forma Integral, Frango Desfiado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar. more...
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2691 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours. more...
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losing 0.8 lb a week
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