Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
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88.0 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 August 2022:
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1299 kcal
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Fat: 59.34g | Prot: 47.76g | Carb: 150.79g.
Breakfast: イオン株式会社 キャベツの千切り, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 牛乳, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, 玉ねぎ. Lunch: ミツカン ひきわり納豆, ご飯, セブンイレブン 宮崎名物じゃりぱん, 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物. Dinner: アーモンド, セブンイレブン 宮崎名物じゃりぱん, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 味噌汁, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, ご飯. Snacks/Other: ヤマザキナビスコ レモンパック, コーヒー. more...
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losing 9.3 lb a week
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