Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2014
|
218.5 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2014:
|
2082 kcal
|
Fat: 30.77g | Prot: 222.59g | Carb: 207.05g.
Breakfast: Красные Помидоры, Зелёный Горошек Глобус, Horeca Select Смесь Бурого и Дикого Риса, Треска Отварная. Lunch: Ironman Протеиновый Батончик, Gerber Говядина по-Домашнему с Морковью, Треска Отварная. Dinner: Bonduelle Зеленый Горошек "Нежный", Фрегат Килька Балтийская в Томатном Соусе, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Other: Творог (с Низким Содержанием Жира, 1% Молоком, без Натрия), Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Heinz Vita Bönor i Tomatsås, Треска Отварная, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, BSN Протеин Syntha-6. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Борец с пиццей's weight history
|