Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
|
178.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2022:
|
2065 kcal
|
Fat: 67.88g | Prot: 172.57g | Carb: 175.20g.
Breakfast: Пирожок с Картошкой. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Burn Burn Apple Kiwi. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, Яичный Белок. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Яичница (с Целым Яйцом), Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|