Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2022
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152.6 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 August 2022:
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1417 kcal
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Fat: 31.83g | Prot: 69.52g | Carb: 202.36g.
Breakfast: Água, Yoki Aveia em Flocos, Verde Campo Natural Whey, Ovo Mexido, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Mamão, Café com Açúcar. Lunch: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Parmesão (Ralado), Nat Peito de Frango Desfiado, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Other: Kitano Canela Em Pó, Água, Água da Torneira, Doce de Leite, Bolo de Banana e Aveia, Café Brasileiro Café com Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Azeite de Oliva, Cebolas Verdes, Azeitonas, Abacate, Alface de Folha Verde, Pullman Pão Artesano Original. more...
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losing 0.3 lb a week
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