@Mrv's Journal, 26 August 2022

174.2 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 30.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

977 kcal

Fat: 46.25g | Prot: 29.24g | Carb: 115.35g.   Breakfast: Reçel Konserveleri, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Zeytinyağlı Biber Dolması, Yumurtalı Patates Salatası, Fındık Lahmacun. Snacks/Other: Tahin Helvası. more...

2430 kcal

Activities & Exercise: Standing - 6 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...