Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2022
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88.4 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 August 2022:
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993 kcal
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Fat: 29.59g | Prot: 34.36g | Carb: 159.29g.
Breakfast: マーマレード, クリームチーズ, ローソン ブランパン2個入り, アボカド, 神戸物産 トマトジュース(無塩), コストコ アガベシロップ, フジッコ 大豆水煮, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ケチャップ, ホクト エリンギ, 玉ねぎ, プリマハム 厚切りベーコン, オーマイ パスタ. Dinner: ヤマサ蒲鉾 やさいフライ, 煮物, 野菜炒め, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: なし, ブルボン バタークッキー, トウモロコシ, バナナ, コーヒー. more...
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losing 1.5 lb a week
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