Даже 120г свежего мышечного филе вместо жирочка в том же весе в радость🥲 расти-расти, моя прэлесть
|
147.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2022:
|
1779 kcal
|
Fat: 61.53g | Prot: 165.93g | Carb: 122.74g.
Breakfast: Snaq Fabriq Coco White Choco , Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate , Иван-Поле Смесь для Панкейков, BONA BAR Протеиновый Батончик Pistachio Pudding , Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Lunch: Оливковое Масло, Булгур Bravolli, Чечевица Вареная, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Базилик, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Лук, Капуста Белокочанная, Простоквашино Творог 2%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры. Snacks/Other: Mr. Djemius Rocky Muffin Творожный с Малиновой Начинкой, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Ёбатон Протеиновый Батончик Irish Cream, Protein Rex Matcha Extra, Binasport Matrix-7 Protein. more...
|
steady weight
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|