akira765's Journal, 18 August 2022

188.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 45.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1270 kcal

Fat: 67.07g | Prot: 69.21g | Carb: 90.55g.   Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café, Pão Francês, Ovo Cozido. Lunch: Macarrão Alho e Óleo, Sardinha Frita, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Crepioca. Snacks/Other: Café com Açúcar, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Doce. more...

2647 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...