Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
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87.3 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 August 2022:
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1218 kcal
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Fat: 51.03g | Prot: 56.72g | Carb: 136.64g.
Breakfast: イオン株式会社 キャベツの千切り, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, コストコ アガベシロップ, 牛乳, バター, マーマレード, ローソン ブランパン2個入り, 玉ねぎ. Lunch: 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, レタス, 卵焼き, 鯖の塩焼き, ゴーヤチャンプル. Dinner: ライフ ヤンニョムチキン, ローソン ひじき煮, アーモンド, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆. Snacks/Other: チョコレートウェーハス, コーヒー. more...
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losing 6.2 lb a week
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