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68,05 😀
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149.9 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 August 2022:
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1673 kcal
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Fat: 52.36g | Prot: 157.60g | Carb: 134.18g.
Breakfast: Hortifruti Mamão Formosa, Queijo Minas, Ovo (Inteiro). Lunch: Friboi Patinho Moido Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Nestlé Leite Ninho, Nestlé Leite Ninho Integral, Seara Peito de Peru, Pão Francês, Muscle Definition Whey 3W Coco ( WD ) , Wickbold Pão de Forma Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Quaker Aveia em Flocos Finos. more...
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losing 0.2 lb a week
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