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591日目
もっと戻りたいですね
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110.9 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 August 2022:
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1068 kcal
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Fat: 26.79g | Prot: 64.88g | Carb: 147.89g.
Lunch: サバ, にんにく, ニンジン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生姜, キャベツ, キュウリの漬物, バジル. Dinner: マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, にんにく, シソ, ぶなしめじ, 株式会社 波里 お米の粉, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 神戸物産 ザワークラウト, 生姜, 卵, ゴーヤ. more...
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losing 10.8 lb a week
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