Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2022
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88.4 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 August 2022:
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1326 kcal
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Fat: 58.53g | Prot: 70.22g | Carb: 135.87g.
Breakfast: ケロッグ オールブラン ブランリッチ, アーモンド, ローソン ブランパン2個入り, イオン株式会社 キャベツの千切り, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, コストコ アガベシロップ, 神戸物産 トマトジュース(無塩), バナナ, 玉ねぎ. Lunch: マヨネーズ, 目玉焼き, 薄切りハム, 食パン, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, きゅうり. Dinner: 鯖の塩焼き, 豚肉炒め, カボチャの煮物, サラダクラブ 人参サラダ, シャトレーゼ ラスク リッチシュガー, きんぴらごぼう, アーモンド, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: ケロッグ オールブラン ブランリッチ, マイプロテイン プロテイン ウエハース, コーヒー. more...
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losing 4.6 lb a week
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