Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
127.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2022:
|
1327 kcal
|
Fat: 58.92g | Prot: 110.90g | Carb: 88.04g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Сыр, Кофе с Молоком, Егорьевская Фабрика Шейка по-Егорьевски, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Белый Хлеб. Lunch: Кофе, Свой Урожай Смесь Овощная "Паприкаш", Салат Витаминный, Гуляш из Свинины. Dinner: Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Нектарины, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_biboo's weight history
|