Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
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87.7 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2022:
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2008 kcal
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Fat: 69.59g | Prot: 84.84g | Carb: 239.07g.
Breakfast: ケロッグ オートミール, バナナ, フジッコ 大豆水煮, オリーブオイル, 酢, イオン株式会社 キャベツの千切り, 玉ねぎ, メープルシロップ, 牛乳. Lunch: オクラ, トウモロコシ, キッコーマン 本つゆ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, かき揚げ, レタス, きゅうり, 日清フーズ 十割蕎麦, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: 薄い生地のチーズピザ, なとり さきいか, 赤ワイン, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, 枝豆. Snacks/Other: 桃, こんにゃくゼリー, 亀田製菓 柿の種 (29g), ローソン マカダミアナッツチョコレート, コーヒー. more...
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gaining 3.1 lb a week
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