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575日目
変わらず
もっと戻りたいですね
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109.8 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 July 2022:
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1275 kcal
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Fat: 28.75g | Prot: 78.54g | Carb: 187.52g.
Lunch: マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生姜, キャベツ, バジル, キュウリの漬物, にんにく, ニンジン. Dinner: マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, 株式会社 波里 お米の粉, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, カボチャ, 神戸物産 ザワークラウト, 生姜, 卵, ぶなしめじ, にんにく. Snacks/Other: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 明治 プロビオヨーグルト. more...
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losing 4.6 lb a week
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