Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
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88.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 July 2022:
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1376 kcal
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Fat: 55.42g | Prot: 56.90g | Carb: 168.75g.
Breakfast: ミックスナッツ, メープルシロップ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 酢, オリーブオイル, コストコ アガベシロップ, バナナ, 牛乳, ケロッグ オートミール, 玉ねぎ. Lunch: トウモロコシ, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, ゆで卵, きゅうり, きんぴらごぼう, らっきょう. Dinner: ミックスナッツ, ブルボン アルフォート, きんぴらごぼう, ブリの照り焼き, 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔. Snacks/Other: 森永製菓 キャラメル ハイソフト, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, 飴, でん六 豆菓子, コーヒー. more...
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losing 1.5 lb a week
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