Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
131.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2022:
|
2413 kcal
|
Fat: 134.77g | Prot: 88.69g | Carb: 207.32g.
Breakfast: Bucheron Горький Шоколад с Фундуком, Мятой и Кайенским Перцем, Морепродукт Печень Трески Натуральная, Щедрые Хлебцы Бородинские, Лента Авокадо, Приправыч Кунжут Семена, Помидоры, Montarell Сыр с Козьим Молоком, Яйцо (Целое), Молком Молоко 1,5%. Lunch: Хлеб Насущный Маффин Шоколадный, Cofix Флэт Уайт, Перекресток Самса с Говядиной . Dinner: Epica Йогурт Гранат-Малина, Магнит Банан. Snacks/Other: Маэстро Класс Шаурма. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
caligra's weight history
|