pozitronik's Journal, 04 September 2014

Неожиданно, но приятно :3
---
Вечером покатался на велосипеде, практически впервые после болезни и первый раз в осень.
Радует, что крылья поставил правильно, нигде ничего не задевает, всё, как надо.
Ещё больше радует, что верно определил причину странных скрежещущих звуков. Это оказались спицы заднего колеса, я подтянул их, и звуки пропали. Конечно, стало жёстче, но это не страшно.

Катается отлично, хотя спина болит по прежнему. Колени за полторы недели отдохнули и восстановились, и хотя после сорока минут педалинга начали чуть болеть, пока отнесу это на отвыкание от нагрузки. В любом случае, сезон скоро кончится, и за зиму всё восстановится.

Очень интересно, сколько весы покажут завтра.
202.2 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 47.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 04 September 2014:
2104 kcal Fat: 43.84g | Prot: 155.38g | Carb: 272.97g.   Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Белый Хлеб, Виктория Картофель Запеченный, Курица Вареная, Каждый День Гороховый Суп, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Арбуз, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Сочная Долина Яблочный Нектар (Осветлённый). more...
2916 kcal Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 12.3 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



pozitronik's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.