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564日目
週末の朝なのに変わらずです
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109.8 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2022:
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1384 kcal
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Fat: 43.73g | Prot: 72.58g | Carb: 180.49g.
Lunch: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, イオン株式会社 塩だけで味付けしたトルティアチップス, アリサン 有機ポップコーン, キュウリの漬物, 生姜, 有限会社森川水産 国産 にぼし, ニンジン. Dinner: 鶏のひき肉, にんにく, ぶなしめじ, 生姜, 卵, ゴーヤ, 神戸物産 ザワークラウト, 株式会社 波里 お米の粉. more...
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gaining 3.1 lb a week
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