Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
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138.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 July 2022:
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1163 kcal
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Fat: 39.80g | Prot: 76.21g | Carb: 121.39g.
Breakfast: Cerezas, Hacendado Jamón Pavo Finas Lonchas, Pan de Centeno, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Café, Huevo Duro, Huevo Duro. Lunch: Paraguaya, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo, Pechuga de Pollo, Verdifresh Canónigos, Mercadona Sandía, Hacendado Aguacate, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros. Snacks/Other: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Avena Crunchy Integral. more...
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losing 3.7 lb a week
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