Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
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88.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2022:
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1302 kcal
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Fat: 52.51g | Prot: 62.83g | Carb: 150.36g.
Breakfast: セブンイレブン くるみパン, クリームチーズ, ソントン ピーナッツクリーム, 神戸物産 トマトジュース(無塩), フジッコ 大豆水煮, コストコ アガベシロップ, オリーブオイル, イオン株式会社 キャベツの千切り, 酢, 玉ねぎ. Lunch: ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, プリマハム 厚切りベーコン, 肉団子, キッコーマン あんかけ豆腐, タラの衣焼き, ゆで卵, 味噌汁, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: アーモンド, モヤシ炒め, ローソン ひじき煮, あじの南蛮漬け, トウモロコシ, 牛肉のステーキ, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: 不二家 カントリーマアム バニラ, コーヒー. more...
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losing 1.5 lb a week
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