Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
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217.8 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2022:
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953 kcal
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Fat: 41.95g | Prot: 80.87g | Carb: 63.36g.
Breakfast: Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Dolce Gusto Cortado. Lunch: Aceite de Oliva, Guisantes, Almejas al Vapor o Hervidas, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Huevo de Codorniz, Merluza, Cebollas. Dinner: Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ajo, Pepino (Pelado), Vinagre, Zanahoria, Pimiento Rojo, Tomates, Queso Azul o Roquefort, Pimientos Verdes, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos. Snacks/Other: Zanahoria, Hacendado Almendra Tostada Sal, Hacendado Kefir Natural, Nueces, Manzana, Dolce Gusto Cortado. more...
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losing 6.2 lb a week
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