Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
135.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2022:
|
1980 kcal
|
Fat: 95.54g | Prot: 126.98g | Carb: 181.15g.
Breakfast: Магнит Банан, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Умалат Сыр Сулугуни, Киприно Сыр Пармезан, Помидоры, Dolce Albero Giant Olives, Яйцо (Целое), Лента Авокадо. Lunch: Ленинградские Сладости Кольцо Заварное со Сливками, Cofix Флэт Уайт, Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Апельсина 72%. Dinner: Epos Йогурт Питьевой с Персиком 0%, Белый Замок Творог 5%, Магнит Слива, Магнит Персик Инжирный, Дыня, Filippo Berio Соус с Бальзамическим Уксусом, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Рукола, Укроп, Кинза, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Мираторг Сердце Цыплят-Бройлеров. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
caligra's weight history
|