Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
|
188.1 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 58.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2022:
|
2124 kcal
|
Fat: 109.44g | Prot: 76.57g | Carb: 200.92g.
Breakfast: Банан, Голден Яблоко , Alpro Vanilla , Сливочное Масло, 10 Хлебозавод Хлеб Зерновой, Сыр Эдам, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Помидоры Черри. Dinner: Премия Арахисовая Паста, Голден Яблоко , Банан, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сэн Сой Лапша Рисовая, Сладкий Красный Перец, Красная Цена Кукуруза Сахарная Консервированная, Помидоры Черри, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
carry.miller's weight history
|