Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
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87.7 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 June 2022:
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1566 kcal
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Fat: 62.39g | Prot: 68.00g | Carb: 180.42g.
Breakfast: アーモンド, ネスレ 抹茶ラテ, ブロッコリー, ナチュラルローソン ブランパン チーズ, おにぎり. Lunch: 東海漬物 キムチ こくうま, 焼き餃子, 薄切りハム, 目玉焼き, らっきょう, きゅうり, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: 味噌汁, うなぎの蒲焼き, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: ヤマザキナビスコ レモンパック, もち吉 あげせんべい, 明治 辻利 抹茶パフェ, コーヒー. more...
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steady weight
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