baursak3k's Journal, 22 June 2022

165.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1829 kcal

Fat: 56.55g | Prot: 134.01g | Carb: 191.52g.   Breakfast: Зеленый Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Витебское Молоко Творог 1%. Lunch: Просто Васаби, Сады Придонья Пюре Кабачок, Приготовленные Грибы, Филе Индейки. Dinner: Зеленый Чай, Heinz Кетчуп Томатный, Сады Придонья Пюре Кабачок, Приготовленные Грибы, Филе Индейки. Snacks/Other: Петрохолод Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Стаканчике, Кофе, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Кофе, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Пятерочка Сливы, Вода, Matti Хлопья Кукурузные, Зеленый Чай, Деловое Партнерство Миндаль, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...

1802 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...