Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
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89.9 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2022:
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1819 kcal
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Fat: 79.02g | Prot: 87.65g | Carb: 166.80g.
Breakfast: メープルシロップ, クリームチーズ, ローソン ブランパン2個入り, 神戸物産 トマトジュース(無塩), フジッコ 大豆水煮, オリーブオイル, イオン株式会社 キャベツの千切り, 酢, 玉ねぎ. Lunch: 漬け物, 海苔, 東海漬物 キムチ こくうま, イオン株式会社 キャベツの千切り, ゆで卵, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, きゅうり, セブンイレブン 冷し塩ラーメン. Dinner: セブンイレブン あたりめ (24g), 亀田製菓 柿の種 (38g), なとり さきいか, QBB チーズデザート 瀬戸内レモン, QBB チーズデザート ラムレーズン, カツサンド, セブンイレブン ミートソーススパゲッティ, ファミリーマート 15品目のコブサラダ, アーモンド, CGC 6Pチーズ, 枝豆, 赤ワイン. Snacks/Other: コーヒー. more...
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gaining 10.8 lb a week
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