|
Видимо, вчерашний резкий спрос был результатом перетренировки позавчера (до сих пор ноги болят).
|
207.9 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 53.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2014:
|
1884 kcal
|
Fat: 45.81g | Prot: 76.70g | Carb: 291.95g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Ветчина Столичная, Valio Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Пшеничный Хлеб, Яйцо, Куриный Бульон, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Dinner: Мандарин, Хлеб Черный, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Черноголовка Дюшес, Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
|
3683 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|