Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
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88.4 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 June 2022:
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1339 kcal
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Fat: 53.66g | Prot: 67.26g | Carb: 159.30g.
Breakfast: モンテール ミルクのロールケーキ, ローソン ブランパン2個入り, 神戸物産 トマトジュース(無塩), フジッコ 大豆水煮, オリーブオイル, イオン株式会社 キャベツの千切り, 酢, 玉ねぎ. Lunch: ブルドックソース 中濃ソース, ローソン 大きなイカフライ, 東海漬物 キムチ こくうま, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 味噌汁, ブロッコリ, ゆで卵, 西京焼き, 野菜炒め, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: 東海漬物 キムチ こくうま, きんぴらごぼう, トウモロコシ, はごろもフーズ 鶏肉と豆のトマト煮込み, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔. Snacks/Other: ゴディバ チョコ, 森永製菓 小枝, アーモンド, チョコ, コーヒー. more...
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losing 4.6 lb a week
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