Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
87.3 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2022:
|
1053 kcal
|
Fat: 41.35g | Prot: 49.26g | Carb: 129.75g.
Breakfast: タカキベーカリー 石窯レーズン&くるみ, 牛乳, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, 酢, 玉ねぎ. Lunch: ゆで卵, 漬け物, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ヤマキ めんつゆ, きゅうり, そうめん. Dinner: きのこ炒め, タカキベーカリー 石窯レーズン&くるみ, 業務スーパー オートミール, 味噌汁, 豚肉炒め, アーモンド, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: リトルマーメイド 博多明太子フランス, リスカ コーンポタージュスナック, コーヒー, トップバリュ レーズン. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ゆーこ's weight history
|