Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2022
|
244.3 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 June 2022:
|
2843 kcal
|
Fat: 148.36g | Prot: 64.81g | Carb: 325.09g.
Lunch: Pirinç Pilavı, Sarımsak, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Patates Yemeği, Etli Pilav. Dinner: Beyaz Ekmek, Patates Yemeği. Snacks/Other: Muz, Ülker Sütlü Çikolata, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tadım Sarı Leblebi. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
salihkul74's weight history
|