Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2022
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124.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 June 2022:
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1508 kcal
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Fat: 30.42g | Prot: 123.23g | Carb: 191.94g.
Breakfast: ゼスプリ サンゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: リケン うま塩ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: 日清オイリオ すっきりコールスロー, かにかま, キャベツ. Snacks/Other: バナナ, 紀文 竹笛しそ. more...
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gaining 7.7 lb a week
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