Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
|
150.4 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 May 2022:
|
1792 kcal
|
Fat: 56.72g | Prot: 116.79g | Carb: 198.87g.
Breakfast: Белогорье Пальчики Оближешь, Эконива Молоко 1,5%, Кофе, Sweet Honey Мёд Гречишный Башкирский, Помидоры, Чай, Оредеж Яйцо С0, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Каравай Хлеб Столичный, Намазка. Lunch: Куриное Бедро Варёное, Пискаревский Творог 5%, Магнит Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Активия Йогурт Натуральный, Суп из Зубатки. Dinner: Чай, Голден Яблоко , Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Куриное Бедро Варёное, Barilla Спагетти #3, Шебекинские Спагетти, Активия Йогурт Натуральный, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Чай, Капуста. more...
|
|
1924 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
 Comments
Вот понимаю, что объёмы (их уменьшение) важнее, а всё равно радуюсь, когда вижу, что и вес пошёл вниз) Терпение пригодилось)
20 May 22 by member: Надин Через тернии
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Надин Через тернии's weight history
|