Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2022
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131.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 May 2022:
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1833 kcal
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Fat: 56.23g | Prot: 148.07g | Carb: 195.37g.
Breakfast: プロテイン, 純ココア, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Lunch: イオン株式会社 カリフラワーライス, 味噌汁, 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, ごぼう天. Dinner: キムチ, ブルドックソース 中濃ソース, 玉ねぎ, イオン株式会社 カリフラワーライス, 漬物, 味噌汁, 卵, 玄米ごはん, ハンバーグ. Snacks/Other: 明日香野 きな粉, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン. more...
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losing 0.4 lb a week
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