Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2014
|
223.1 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2014:
|
1941 kcal
|
Fat: 113.82g | Prot: 165.08g | Carb: 35.40g.
Breakfast: Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Itambé Iogurte Natural Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Filé de Peito de Frango, Carne de Vaca Assada, Carne de Porco do Lombo (Filé). Dinner: Agrião, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Frimesa Linguiça de Pernil. Snacks/Other: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Vinho Cabernet Sauvignon. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rogerpaixao's weight history
|