Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
|
100.2 lb
Lost so far: 12.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2022:
|
2979 kcal
|
Fat: 87.98g | Prot: 165.68g | Carb: 381.91g.
Breakfast: Националь Семена Кунжута, Лента Банан, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Alpro Almond Barista, Геркулес Геркулес Монастырский, Миндаль Миндаль, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Ноль Грамм Сироп. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Alpro Almond Barista, Кунжутное Масло, Здоровое Меню Макароны 4 Злака Спагетти, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Яйцо (Целое), Националь Семена Кунжута, Delicato Кокосовое Масло. Dinner: Geneticlab Whey Pro Pina Colada, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Националь Семена Кунжута, Ноль Грамм Сироп, Кунжутное Масло, Агро-Альянс Рис Жасмин, Просто Какао-Порошок. Snacks/Other: Geneticlab Whey Pro Coconut. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnastasiaDarkling's weight history
|