Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2022
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84.4 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 May 2022:
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1194 kcal
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Fat: 43.91g | Prot: 45.15g | Carb: 161.65g.
Breakfast: バナナ, 牛乳, ヴィ・ド・フランス クルミパン, クリームチーズ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, オリーブオイル, コストコ アガベシロップ, 酢, 玉ねぎ. Lunch: ナムル, きのこ炒め, ブロッコリ, 回鍋肉, イオン株式会社 キャベツの千切り, 海苔, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 味噌汁, カボチャの煮物. Dinner: チョコ, ナムル, ニッスイ いわし蒲焼, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, アーモンド, カボチャの煮物. Snacks/Other: コーヒー. more...
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losing 10.8 lb a week
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