Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
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142.9 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 April 2022:
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2276 kcal
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Fat: 51.82g | Prot: 173.33g | Carb: 282.85g.
Breakfast: トップバリュー もやし, 玉ねぎ, ごぼう, まいたけ, プチトマト, ブロッコリー, Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし), マルキン 元気納豆国産ぶっかけ, きゅうり, フジグラン 干しあみ. Lunch: ロッテ ガーナ ブラックチョコレート, キリンビバレッジ FIRE ONEDAY LATTE 微糖, ブロッコリー, Quaker オートミール, キハダマグロ. Dinner: セブン-イレブン サラダチキンバー, Quaker オートミール, まいたけ, 鶏胸肉(皮なし), きゅうり, プチトマト, ドウシシャ ブラックチョコレート. more...
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gaining 0.2 lb a week
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