Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
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84.9 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 April 2022:
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1191 kcal
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Fat: 38.00g | Prot: 61.26g | Carb: 157.73g.
Breakfast: リンゴ, シナモン, 水菜, 玉ねぎ, 酢, コストコ アガベシロップ, オリーブオイル, イオン株式会社 キャベツの千切り, 神戸物産 トマトジュース(無塩), フジッコ 大豆水煮, バナナ, クリームチーズ, ヴィ・ド・フランス クルミパン. Lunch: 日本食研 ステーキソース, セブンイレブン 切り干し大根煮, 東海漬物 キムチ こくうま, 味噌汁, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, トップバリュ イカ入りお魚ハンバーグ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 海苔, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯. Dinner: 東海漬物 キムチ こくうま, 厚揚げ, ハウス食品 豚肉ともやしの濃厚カレー炒め, レタス, ひじきの煮物, トップバリュ イカ入りお魚ハンバーグ, クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました, ミックスナッツ, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: トップバリュ レーズン, コーヒー. more...
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losing 7.7 lb a week
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