Вот и кончился мой страшный ПМС...больше паники, как всегда😒 Вчера тренер сказал, что лицо съехало конкретно. Говорит, на сушке такого не было. Короче, делаю ещё один вывод- во время ПМС можно жрать. Следущий месяц поэкспериментирую...
|
146.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2022:
|
3250 kcal
|
Fat: 208.45g | Prot: 150.20g | Carb: 205.95g.
Breakfast: Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый, БМК Сыр Плавленый Сливочный, Простоквашино Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака". Lunch: Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, БМК Сыр Плавленый Сливочный. Dinner: Хлебокомбинат Волжский Сушки Глазированные, Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый, Alma Оливки без Косточки, Мясницкий Ряд Окорок Деликатесный , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Snacks/Other: Экомилк Сыр Творожный, Мясницкий Ряд Окорок Деликатесный , O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, БМК Сыр Плавленый Сливочный, Бон Пари Леденцы, Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака". more...
|
losing 7.7 lb a week
|
Comments
Я в этот раз тоже жру)))2600 каждый день и без зала))) И вес в том же диапазоне)))
15 Apr 22 by member: КатеринаСи
|
КатеринаСи, Во во, и в меня 2600-2800, залило в пмс, как обычно, и слило. Признаков зажоров вообще никаких...
15 Apr 22 by member: elena.kurzina
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|