|
Ну штош, возвращаюсь сюда, после месячного зажора с винишком, и всеми прочими вредными вкусностями, еженедельной пиццей и кучей, просто тонной сладкого. Ничего тут не считала, ессесьна, но примерно в день было 3000ккал, может и больше, активность была ниже нижнего. Как итог +2 кэгэ и тело желешка😁🙈 Думала, будет больше. Чувствую себя подзаплывшей, конечно, но все равно люблю себя, даже такой. Сегодня сажусь на дефицит и возвращаюсь к тренировкам. Иначе разрожусь до состояния хряка
|
105.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2022:
|
1250 kcal
|
Fat: 71.88g | Prot: 68.78g | Carb: 74.00g.
Breakfast: ВкусВилл Котлеты Домашние с Картофельным Пюре, ВкусВилл Сыр Хрустящий, ВкусВилл Домашний Наполеон, FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|